"Achtsam in Bewegung und Entspannung" starten wir gemeinsam in die Woche!
Mit Übungen aus Yoga, Gymnastik, Entspannung und Achtsamkeitstraining wollen wir Körper und Geist wecken! Erlerntes lässt sich mit der Zeit mühelos in den Alltag integrieren.
Wir praktizieren im Sitzen, Liegen, Stehen und Gehen.
Durch regelmäßige Bewegung und Entspannung werden innere Sicherheit und Gelassenheit erworben, die familiären und beruflichen Belastungssituationen zugutekommen.
Menschen verschiedener Altersstufen und mit verschiedenen körperlichen Fähigkeiten können die Übungen ausführen, ohne dass sie sich ungeeignet vorkommen müssen.
Bitte bringen Sie eine Matte und eine Decke mit. An bequeme Kleidung, ein Getränk und wärmende Socken ist zu denken.

Materialien: Bitte bringen Sie mit: Eine Decke und bequeme Kleidung

Kurstermine

Anzahl: 15

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Dozent(en)

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