Mit dem "Alltags-Fitness-Test" können Sie Ihre körperliche Fitness im Alltag überprüfen und gleichzeitig erfahren, wie Sie im Vergleich zu anderen Testpersonen gleichen Alters und Geschlechts abschneiden. Auch können Sie auf Grundlage Ihrer aktuellen Ergebnisse erfahren, ob Ihre aktuelle Fitness ausreicht, um im Alter von 90 Jahren ein selbstständiges Leben zu führen.
Dieser Alltags-Fitness-Test beinhaltet die Überprüfung der Beinkraft, der Armkraft, der Ausdauer, der Hüftbeweglichkeit, der Schulterbeweglichkeit und der Geschicklichkeit:
Für diese Test-Übungen sind jeweils unterschiedliche Auswertungsdiagramme für Männer und Frauen vorhanden. So kann jede Testperson ganz individuell ihre Stärken und Schwächen erkennen.

Materialien: Bitte Hallenturnschuhe und ein Getränk mitbringen.

Kurstermine

Anzahl: 1

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Dozent(en)

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