Den Alltag einer Familie zu organisieren bedeutet eine Menge Arbeit. Tausende Dinge wollen sorgfältig bedacht, genau überlegt und zeitlich passend geplant werden. Eine Denk-Arbeit, die überwiegend von Frauen ausgeführt wird, weil das „Kümmern“ gesellschaftlich eher als Aufgabe der Frauen angesehen wird.
Häufig kommt noch ein Fulltime-Job oder eine Halbtags-Beschäftigung dazu, sodass vielen Frauen oft der Kopf brummt vom vielen „Dran-Denken-Müssen“.
An diesem Samstag nehmen wir uns Zeit, um den Kopf wieder frei zu bekommen. Mit einem Mix aus verschiedenen Bewegungs- und Entspannungs-Elementen kommen wir wieder mehr im Körper an und finden einen Weg, um den Kopf frei zu bekommen.
Beim Linedance ist Raum für Freude und Bewegung, sodass für viel Grübeln keine Zeit bleibt. Sanfte Yoga-Einheiten sind auch für Einsteiger ideal und helfen dabei, den Geist still werden zu lassen. Dazu kommen kleine Meditationen und eine Traumreise, die für innere Stille sorgen und dem Geist Klarheit schenken.

11.00 – 11.45 Begrüßung
(45 Min) kleine Erklärung über Mental Load
Kurzer Austausch über:
„An was muss ich alles denken“

11.45 – 12.45 Linedance 1
(60 Min) „AIDA-Tanz“

12.45 – 13.30 Yoga & Bodenübung
(45 Min) ggf. Bodyscan

13.30 – 13.45 kleine Pause
(15 Min) Wasser, Kaffee und Tee sind inclusive. Ein kleiner, selbst mitgebrachter Imbiss für die Pause ist von Vorteil.

13.45 – 14.30 Linedance 2
(60 Min) “Jerusalema”

14.30 – 15.00 Traumreise
(30 Min) “Zum wahren Selbst“

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 0

Download der Kurstermine

Dozent(en)

---